Ukentlig trening i Mindfulness- meditasjon

Treningen holdes av Anne Lise Helmersen, ergoterapeut og trener i mindfulness og oppmerksomt nærvær.

Treningen er for deg som ønsker å lære deg mindfulness- meditasjon. Det er ingen krav til forkunnskaper for denne treningen, bortsett fra interesse. I Mindfulness meditasjon trener du tilstedeværelse, konsentrasjon og oppmerksomhet. Mindfulness- meditasjon består av ulike nærværsøvelser som sittende, liggende, kroppsskanning, gående og medfølelse og empati.