• RSS
  • Hjem
  • Stegakademiet
  • Tjenester
  • Om oss
  • Referanser
  • Påmelding
  • Kontakt
Steg Helse

Dagsretreat på vakre Hemmingsodden på Ballstad i Lofoten

Lørdag 17. april 2021

STEG med Anne Lise ønsker velkommen til et dagsretreat i Mindfulness, Yoga og Meditasjon i naturskjønne omgivelser på Hemmingodden på Ballstad.

Dette er et dagsretreat med plass til kun 10 deltakere – midt i en naturperle og langt fra dagliglivets travelhet og stress.

Det faglige innholdet vil være rettet mot å lære mer om stressmestring, selvomsorg og være mer tilstede i eget liv. Dagen vil bestå av ulike øvelser der vi fokuserer på å styrke evnen med å være oppmerksomt tilstede med det som skjer rundt oss med en holdning av vennlighet, romslighet, takknemlighet og aksept.

Du trenger ikke å ha erfaring med Mindfulness, meditasjon eller yoga for å delta.

Program for dagen:

12.00-12.30: Velkommen

12.30-13.00: Kroppskanning

13.00-13.15: Kaffe, te og frukt pause

13.15-14.45: Mindful Yoga

14.45-15.30: Lunsj

15.30- 16.00 Aktuelt tema

16.00-16.30: Guidet sittende meditasjon.

16.30-17.00: Avslutning og samtale om dagen.

Dato: 17. april

Tidspunkt: 12.00-17.00

Pris: 1450 kr

Inkludert: Guidet øvelser, lunsj, frukt, te, kaffe og hygienetillegg (rengjøring av fellesutstyr, retningslinjer for covid19)

Bindende påmelding: Link til påmeldingsside

Deltakere får tilsendt praktisk info på e-post ved påmelding

Retreatarrangement tar forbehold om nok påmeldte.

Ta gjerne kontakt med meg dersom du har behov for mer informasjon om retreatet.

Anne Lise Helmersen Mob.93234709

Meld deg på her
Kopibeskyttet © STEG - Nettside levert av Nettrakett.no - Personvern
Gratis ett minutts meditasjon for travle mennesker på fartenFinn indre ro i en travel hverdag!

Denne ett minutts meditasjon kan du høre en gang og lære deg, og bruke den i din hverdag. Du har den med deg overalt når du trenger en liten pause for å roe hjernen, sinnet og kroppen og lade batteriene. Et enkelt verktøy for å få ned stresset i hverdagen din.

Fornavn
Etternavn
Din e-postadresse
Steghelse.no bruker cookies. Les mer i vår personvernerklæring