Dagsretreat på vakre Hemmingsodden på Ballstad i Lofoten
Lørdag 17. april 2021

STEG med Anne Lise ønsker velkommen til et dagsretreat i Mindfulness, Yoga og Meditasjon i naturskjønne omgivelser på Hemmingodden på Ballstad.
Dette er et dagsretreat med plass til kun 10 deltakere – midt i en naturperle og langt fra dagliglivets travelhet og stress.
Det faglige innholdet vil være rettet mot å lære mer om stressmestring, selvomsorg og være mer tilstede i eget liv. Dagen vil bestå av ulike øvelser der vi fokuserer på å styrke evnen med å være oppmerksomt tilstede med det som skjer rundt oss med en holdning av vennlighet, romslighet, takknemlighet og aksept.
Du trenger ikke å ha erfaring med Mindfulness, meditasjon eller yoga for å delta.
Program for dagen:
12.00-12.30: Velkommen
12.30-13.00: Kroppskanning
13.00-13.15: Kaffe, te og frukt pause
13.15-14.45: Mindful Yoga
14.45-15.30: Lunsj
15.30- 16.00 Aktuelt tema
16.00-16.30: Guidet sittende meditasjon.
16.30-17.00: Avslutning og samtale om dagen.
Dato: 17. april
Tidspunkt: 12.00-17.00
Pris: 1450 kr
Inkludert: Guidet øvelser, lunsj, frukt, te, kaffe og hygienetillegg (rengjøring av fellesutstyr, retningslinjer for covid19)
Bindende påmelding: Link til påmeldingsside
Deltakere får tilsendt praktisk info på e-post ved påmelding
Retreatarrangement tar forbehold om nok påmeldte.
Ta gjerne kontakt med meg dersom du har behov for mer informasjon om retreatet.
Anne Lise Helmersen Mob.93234709