Steg for steg til indre ro

 

Jeg lærer mennesker hvordan redusere stress på en konkret, praktisk og enkel måte. Med å styrketrene hjerne og bevisstheten slik at du står stødig i deg selv og har verktøy, strategier og kunnskaper om deg selv slik at du kan være tilstede, tenke klart og beholde roen uansett hvilken situasjon som måtte dukke opp.

Stegakademiet.no er et treningssenter for stressreduksjon på nett. Du får mulighet å styrketrene deg selv ved å bli medlem online eller medlem på STEG Leknes. 

Jeg heter Anne Lise

Jeg brenner for å hjelpe alle mennesker til å skape indre ro, glede og en god balanse i livet. Å få indre ro og en god og kjærlig relasjon til deg selv og aldri skulle blir en bedre utgave av deg selv, men å kunne være deg selv sånn som du er.

Nå er du ferdig med å være stresset og ikke ta vare på deg selv. Du er ferdig med å være uoppmerksom og ikke tilstede i livet ditt eller bekymre deg og være fortvilet over alt som du MÅ gjøre…

Dette handler om kjærlighet til deg selv og at du kan skape det livet du ønsker deg og drømmer om. Og det handler om å bli kjent med den du egentlig er, og ikke la tanker, følelse, frustrasjon, bekymringer og andres meninger ta over livet ditt.

Er du på villspor…

Jeg har selv levd et travelt, hektisk og hastig liv og strevde med å finne en god balanse mellom krav og forventninger fra omgivelsene og meg selv. At jeg noen gang skulle finne indre ro og nærvær med meg selv i livet og oppleve og stå stødig og rolig i livet mitt uansett hva som skjer, hadde jeg aldri trodd! Jeg trodde at jeg bare skulle fikse alle mine problemer og at svaret lå utenfor meg selv. Hvis jeg bare ble bedre på å løse problemene mine og forandre meg, ble det bra. Men det endte bare i at jeg ikke hadde det bra og en ubalanse som til slutt endte med en utmattelse der jeg ble sengeliggende i flere måneder.

Når jeg endelig fant tilbake til meg selv og den jeg er, skjønte jeg hvordan alt hang sammen og hvordan skape indre ro og nærvær, glede og balanse i livet. Jeg laget et treningsprogram basert på forskning, kunnskaper og erfaringer og testet metoden jeg hadde laget på andre mennesker. Treningsprogrammet funket faktisk så bra at jeg bestemte meg for å slutte i jobben min som ergoterapeut på sykehuset for å kunne dele STEG- metoden med andre mennesker, slik at de selv kan skape indre ro og nærvær, livsglede og en god balanse i livet. Sånn startet reisen min med STEG og jeg har til nå lært flere hundre mennesker hvordan de selv kan skape indre ro i seg selv. Og nå er det din tur!

Om STEG

Et sted hvor du steg for steg styrketrener deg selv, hjernen og din bevissthet for å skape en tilværelse med ro, glede og balanse. 

Hva sier deltagerene?

Gjennom denne treningen opplever jeg å ha fått en større ro og tilstedeværelse i hele livet mitt, både på jobben, sammen med familien og alene. Mann 42 år. Deltager på personlig trening.

Anne Lise har også lært meg å leve mer i nuet, noe som har gitt meg sinnsro. Mann 50 år. Deltager på personlig trening.

Det ga meg innføring i en tenkemåte og noen teknikker som hjalp meg å finne tilbake til “kjærnen” i meg selv. Kvinne 53 år. Deltager på helgekurs og mindful yoga.

Har du spørsmål om våre tjenester, kontakt oss

14 + 4 =

Gratis ett minutts meditasjon for travle mennesker på fartenFinn indre ro i en travel hverdag!

Denne ett minutts meditasjon kan du høre en gang og lære deg, og bruke den i din hverdag. Du har den med deg overalt når du trenger en liten pause for å roe hjernen, sinnet og kroppen og lade batteriene. Et enkelt verktøy for å få ned stresset i hverdagen din.