Velkommen til STEG

Et treningssenter for stressreduksjon

Steg for steg til indre ro

 

Vi lærer mennesker hvordan redusere stress på en konkret, praktisk og enkel måte. Med å styrketrene hjerne og bevisstheten slik at du står stødig i deg selv og har verktøy, strategier og kunnskaper om deg selv slik at du kan være tilstede, tenke klart og beholde roen uansett hvilken situasjon som måtte dukke opp.

Stegakademiet.no er et treningssenter for stressreduksjon på nett. Du får mulighet å styrketrene deg selv ved å bli medlem. 

Trenger du verktøy for å redusere stresset?

Vi har laget et treningsprogram basert på forskning, kunnskaper og erfaringer og testet metoden på andre mennesker. Treningsprogrammet funket faktisk så bra at vi bestemte oss for å dele STEG- metoden med andre mennesker, slik at de selv kan skape indre ro og nærvær, livsglede og en god balanse i livet. Sånn startet reisen min med STEG og jeg har til nå lært flere hundre mennesker hvordan de selv kan skape indre ro i seg selv.

Om STEG

Et sted hvor du steg for steg styrketrener deg selv, hjernen og din bevissthet for å skape en tilværelse med ro, glede og balanse. 

Hva sier deltagerene?

Gjennom denne treningen opplever jeg å ha fått en større ro og tilstedeværelse i hele livet mitt, både på jobben, sammen med familien og alene. Mann 42 år. Deltager på personlig trening.

Anne Lise har også lært meg å leve mer i nuet, noe som har gitt meg sinnsro. Mann 50 år. Deltager på personlig trening.

Det ga meg innføring i en tenkemåte og noen teknikker som hjalp meg å finne tilbake til “kjærnen” i meg selv. Kvinne 53 år. Deltager på helgekurs og mindful yoga.

Gratis ett minutts meditasjon for travle mennesker på fartenFinn indre ro i en travel hverdag!

Denne ett minutts meditasjon kan du høre en gang og lære deg, og bruke den i din hverdag. Du har den med deg overalt når du trenger en liten pause for å roe hjernen, sinnet og kroppen og lade batteriene. Et enkelt verktøy for å få ned stresset i hverdagen din.